La importancia de la movilidad de las personas mayores en su domicilio

 

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En el caso de las personas mayores, y debido al desgaste propio de la edad, la movilidad cobra vital importancia. Con ella se consigue  mejorar su masa muscular y de esta forma evitar posibles caídas o fracturas que tan peligrosas pueden resultar en estas edades. Con un tratamiento adecuado y con un compromiso constante, se puede mejorar ostensiblemente la movilidad de estas personas. Se puede también corregir ciertas posturas nocivas y contribuir así a una mejor salud y calidad de vida.

La causa más común de la pérdida de las capacidades funcionales en la persona mayor es la inestabilidad o inmovilidad.

Cuando una persona mayor enferma y pasa bastante tiempo en cama, la actividad  se ve severamente reducida. Una vez que la enfermedad ha sanado,  puede ponerse en actividad de nuevo, sin embargo, las secuelas de debilidad que dejo el padecimiento pueden afectar al retorno del adulto mayor a sus actividades de la vida diaria..

Y por supuesto la actitud de “estoy muy enfermo para levantarme” afectan negativamente la movilidad.

Por ello es de vital importancia que familiares y auxiliares de ayuda a domicilio colaboren para que no se produzca esta pérdida con métodos tanto de apoyo a la movilización como crear una motivación a las personas mayores para que caminen o hagan ejercicio. Los auxiliares tienen técnicas para ello, con un programa de ejercicios adecuado a cada caso. En casos más complejos será un fisioterapeuta especializado a domicilio el que realice esta tarea.

 

 

¡Llegó el verano! Recomendaciones en la nutrición de las personas mayores

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En verano las altas temperaturas y la consiguiente falta de apetito debido al calor hace que tengamos que cambiar los hábitos alimenticios. Si el consumo de agua es vital para cualquier persona, en el caso de las personas mayores se convierte en la regla de oro para evitar la deshidratación.

Las necesidades de agua de las personas mayores son similares a las del resto: entre un litro y medio y dos litros diarios. Sin embargo, en su caso, esta recomendación de beber agua se convierte en obligación porque con la edad se debilita el mecanismo que regula la sensación de sed y ésta es menor, apareciendo generalmente una vez que ya se ha producido la deshidratación.

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Entrevista a Carmen María, auxiliar de ayuda a domicilio en Córdoba

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Carmen María, nació en Armilla (Granada), es auxiliar de ayuda a domicilio en Córdoba y lleva más de 10 años trabajando en el sector. Carmen María tiene un excelente sentido del humor, es paciente y resolutiva. Estas cualidades y su gran profesionalidad le han ayudado a realizar su trabajo de manera impecable y recibe un mucho cariño de parte de los usuarios a los que ha cuidado.

¿Por qué te decidiste a formarte en auxiliar de ayuda a domicilio en Córdoba?

Siempre me había gustado cuidar a personas mayores y se me daba bien. Cuando realice el curso de auxiliar de ayuda a domicilio aprendí a realizar mi trabajo mucho mejor, con técnicas más adecuadas y perfeccionar conceptos sobre diferentes patologías y como tratarlas. Estos cursos suelen ser de muchas horas y con prácticas, además conoces a compañeros que les gusta también este tipo de trabajo e intercambias con ellos muchas experiencias.

¿Que tareas sueles realizar?

Las tareas suelen ser las de aseo, comidas, limpieza, levantar y acostar en la cama, pasear, hacer las compras…En realidad, dependen del usuario, ya que por ejemplo hay usuarios que necesitan apoyo a la movilización y realizo con ellos diferentes ejercicios, y otros usuarios que necesitan salir a dar un paseo y charlar.

¡A mi me gusta todo!

¿Que es lo que más te gusta de tu trabajo?

Me gusta el poder realizarme tanto profesionalmente como personalmente. Cada usuario es diferente y tienes que aprender a empatizar con el, a ayudarle en lo que más te necesita. Cuando pasas mucho tiempo con un usuario, al final formas como parte de su familia.

¿Y lo más difícil?

En realidad lo más difícil es mentalizarte de que trabajas con personas que son dependientes y que a veces están de «mal humor». Tienes que aprender a ser muy paciente y a darte cuenta que no es algo personal contra ti, sino que en ese estado es normal que algún día este así. Con el tiempo aprendes técnicas y a conocer a las personas, lo que les gusta, lo que no, el día que esta más enfadado… (risas). El humor en esta profesión también es muy importante.

¿Que consejos le darías a una persona que se quiera dedicar a ello?

Lo primero que le diría es que es primordial que el trabajo te guste y que sirvas para ello. Es una trabajo que requiere de una personalidad muy especial. También le diría que se forme adecuadamente, ya que esto le dará recursos para enfrentarse con más profesionalidad. Y por último le diría: ¡Adelante! (sonríe) porque es una profesión muy bonita.

Muchas gracias Carmen María por esta entrevista y por el buen rato que hemos pasado contigo.

 

 

 

Como prevenir caídas de las personas mayores en el baño

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  • Coloque agarraderas, apropiadas para este uso, que le ayuden a incorporarse del inodoro y a entrar y salir de la ducha o bañera.
  • Resulta muy útil instalar banquetas de poliéster con ventosas de goma antideslizantes.
  • Instale material antideslizante (alfombra o líquido adherente) dentro de la bañera o ducha. En la salida, coloque una alfombra antideslizante.
  • Evite que se forme vapor en el baño con una buena ventilación ya que un exceso de vapor puede causar mareos.
  • Resulta más funcional el plato de ducha que las bañeras.
  • Si tiene que utilizar un aparato eléctrico dentro del baño, hágalo llevando un calzado con suela de goma y
    evite que el ambiente esté muy húmedo.
  • Evite ducharse con la estufa eléctrica encendida. Caliente la estancia previamente.
  • Haga poner un dispensador de jabón líquido en la pared de la bañera o la ducha.
  • Mantenga una luz de noche en el baño.
  • Logre una posición estable para sentarse en el inodoro usando un asiento elevado o un asiento especial para inodoros con apoyabrazos.
  • Mantener los suelos secos, recogiendo inmediatamente el agua derramada y ventilando el baño si se ha acumulado vaho y humedad.
  • Poner delante de la bañera y de las zonas que puedan resultar salpicadas con agua alfombrillas para evitar resbalones y sujetarlas al suelo.
  • Dejar la toalla y el albornoz que se vaya a emplear para secarse lo más cerca posible y a una altura conveniente.
  • No poner en esta estancia el botiquín, pues no es un lugar fresco y seco.

Aprender idiomas: Beneficios cognitivos para los niños

Asi-evoluciona-el-aprendizaje-del-segundo-idioma_reference  En la actualidad es importante ofrecerle a los niños las herramientas necesarias que aseguren un mejor futuro, es por eso que brindarles la oportunidad de aprender dos idiomas de manera simultánea no sólo facilitará su inclusión en el cambio académico y laboral, sino que también ayudará a su crecimiento cognitivo.

¿Cuales son las ventajas cognitivas de que los niños aprendan idiomas desde pequeños?

  1. Mejor flexibilidad cognitiva. Tienen más facilidad para adaptarse a una circunstancia nueva o inesperada.
  2. Agilidad mental. Los niños que hablan dos o más lenguas muestran mejores capacidades cognitivas(especialmente en los tests de inteligencia general y de lectura) Recuerda que están usando más su cerebro y manteniéndolo más activo.
  3. Los niños resuelven mejor los problemas. Parece que los niños bilingües realizan mejor las tareas que implican creatividad y capacidad de resolución de problemas.
  4. Su cerebro cambia de tarea con más facilidad.
  5. Sociabilidad. Los niños que aprenden idiomas desde pequeños se vuelven más sociables y por ende esto ayuda a vencer la timidez.
  6. Mejora la atención en niños. Son capaces de estar más atentos y distraerse menos.
  7. Mejora la codificación de los sonidos. El bilingüismo es capaz de cambiar cómo el sistema nervioso responde ante el sonido.